Profesor virtual
Sky: cómo usarlo
Cardio
Mira el video completo antes de empezar.
- Trabaja
Sistema cardiovascular y respiratorio; activa la circulación y eleva la temperatura corporal.
- Cómo hacerlo
[CONFIRMAR con el entrenador: 3 o 4 pasos cortos].
- Recomendación
20 a 30 minutos antes de comenzar la rutina, como calentamiento.
- Evita
[CONFIRMAR: 2 errores comunes].
Equipo de este ejercicio
Conoce la máquina que acabas de usar y cotízala para tu proyecto.